Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du lundi 26 novembre 2012 de 20h30 à 22h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

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Séance club et on a sorti les tapis, au programme 8 X 25m 4 nages avec sortie du bassin et au pas de courses, on rejoint l'autre côté et on se met sur les tapis pour faire 45sec de pompes, d'abdos, de tractions, de gainages et on change d'exercices à chaque fois.
Chiffe molle s' abstenir.....

Réactions

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