Détail de la séance de Brasilia du dimanche 25 novembre 2012 de 13h30 à 17h30 , à la piscine Henry de Montherlant.
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1/2 fond open des maîtres
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• de 16h00 à 16h20, gemma a nagé 550 mètres : Et voilà les 200m brasse aux demi-fond....
début lente...et à la fin j'étais lus chaud pour accélerer, dommage, un peu tard...
• de 13h45 à 14h15, gemma a nagé 1100 mètres : Belle piscine pour les demi fond
Échauffement
Deuxième jour...
Hier j'ai nagé avec douleur intense au deltoïdes et j'étais pas en forme mais heureusement que j'ai pas abandonné !
J'ai rate le rdz chez leCoq avec de champagne :(
J'espère être présente la prochaine fois
D'acc avec toi snoop, là je suis moins timide pour pratiquer mon humble pap en public, j'espère de pas blesser la sensibilité des spectateurs