Détail de la séance de ppo du mercredi 21 novembre 2012 de 19h00 à 20h15 , à la piscine Blomet.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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800m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.7 km.
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• de 19h00 à 19h45, Guistar a nagé 1200 mètres : pas de commentaire
• de 18h30 à 19h30, fond_marin a nagé 1600 mètres : crawleur et brasseur mélangé ! tres difficile de nager
• de 18h30 à 19h30, mdlleagnes a nagé 1600 mètres : pas de commentaire