Détail de séance

Détail de la séance de alla_mic du mercredi 21 novembre 2012 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	bras dos crawlé	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 1.3 km.

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et j'ai enfin appris à faire la culbute!!!

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