Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du vendredi 23 novembre 2012 de 21h00 à 22h45 , à la piscine Roger Le Gall.

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club : bonne séance, adoré le programme, pu faire toutes les culbutes --> 3x100 4n pap rattrapé // 3x100 br 50 jambes 50 nc // 3x100 dos 50 dos 2bras 50 nc // 6x50 25 jambes 25 nc au choix // 8x100 cr pull 50 5tps 25 7tps 25 dos // 100 récup // 8x100 50 br 25 ondul 25 pap nc // 100 récup // 12x50, 8 en jambes 4n, 4 nc 4nages

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