Détail de la séance de snoop77 du mercredi 21 novembre 2012 de 12h14 à 13h02 , à la piscine de Nanterre Université.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1000m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
200m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
200m | - | jambes 4 nages | planche | - | - | ||||
200m | - | ondulations | palmes, planche | - | - | ||||
200m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - |
total : 2 km.
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J'ai tenté aujourd'hui d'imiter Baigneuse (surtout au niveau de la couleur du bonnet
), mais dommage elle n'était pas là pour le voir.
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