Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du vendredi 16 novembre 2012 de 11h30 à 12h15 , à la piscine Bernard Lafay.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | 18 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | 5 minutes | brasse | - | - | | - |
total : 1.1 km.
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