Détail de séance
Détail de la séance de Loran du jeudi 15 novembre 2012 .
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25m | 26s | crawl | - | - |   | - | |||
| 500m | 11'33 | brasse | - | - |  | - | |||
| 50m | 1'04 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 59s | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | 5'15 | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | 8'09 | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 1'54 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 56s | crawl | - | - | | - |
total : 1.275 km.
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