Détail de séance
Détail de la séance de Loran du vendredi 09 novembre 2012 .
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.6 km.
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Bassin vide, ligne pour moi tout seul pendant 30 minutes.
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