Détail de la séance de albatrosmazouT du mardi 06 novembre 2012 de 08h20 à 08h55 , à la piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri).
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | jambes 4 nages | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | jambes 4 nages | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | jambes 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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RAS
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