Détail de séance
Détail de la séance de Urbicande75 du samedi 03 novembre 2012 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Georges Rigal.
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club : 100 4n inversé // 300, 75 3ondul 1bras pap, 25 pap // 300 dos, 50 pull, 50 nc // 100 4n // 300 cr, 25 sprint, 75 souple // 6x100 4n, 1 nc, 1 jambes, 1 ratrappé // 2x200 cr 50 sprint, 150 souple // 4x50 départ plongé, 4n
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