Détail de la séance de Vincentf du vendredi 02 novembre 2012 de 15h30 à 18h30 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
2.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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Grosse moyenne !!
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• de 16h45 à 17h45, gasp a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 14h09 à 18h14, cosmogol99 a nagé 8100 mètres : dont ~1h30 de maïeutique sous la houlette des grands esprits de Keller
• de 13h11 à 18h48, grosse_baleine a nagé 11000 mètres : pas de commentaire