Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du mercredi 31 octobre 2012 de 21h45 à 22h45 , à la piscine Roger Le Gall.

 

 

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club : 100 cr // 3x 100, 75 3ondul 1 bras pap, 25 pap nc // 3x100 25 1bras, 25 autre bras 50 nc // 4x100 25 jambes 25 pull 50 pull le moins de respirations // 8x50 2nages, 25 sprint 25 récup : 2x pap dos brasse crawl avec retour crawl // 200 cr

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h30 à 22h55, Brasilia a nagé 4500 mètres : Séance club très sympathique