Détail de séance

Détail de la séance de nympheas du dimanche 28 octobre 2012 de 10h00 à 12h00 , à l'etablissement "Palais des Sports Maurice Thorez".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	planche	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	ondulations	palmes	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		400m	-	4 nages	palmes	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	papillon	planche	-		-
		200m	-	brasse	planche	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-

total : 4.2 km.

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En ce jour de marathon de notre Big nationale, 4.2km : cela c'est imposé à moi. Bravo Big et vivement le prochain

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