Détail de la séance de phaeton du vendredi 19 octobre 2012 de 15h40 à 16h45 , à la piscine Alex Jany.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | nage libre | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | 4 nages | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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sage décision : fermeture deux semaines , réouverture prévue le 5 novembre .
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