Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du mercredi 17 octobre 2012 de 21h30 à 22h45 , à la piscine Roger Le Gall.

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club : (100 cr 75 dos 50 br 25 pap) 2x // 2x75 cr rapide // Pull plaq 200 cr // 2x25 cr sprint // 6x50 cr : 1 vite 1 sprint 1recup 2x // 100 brasse // 150 jambes brasse // 6x50 brasse : 1 vite 1 sprint 1 recup // 2x150dos : 75 normal 50 vite 25 sprint // 100 brasse // 100 pap palmes, 100 pap rattrape palmes, 100 pap nc // 50 souple. Total 2500 ... pas vu passer les 2500.

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