Détail de séance

Détail de la séance de nympheas du samedi 13 octobre 2012 de 17h00 à 18h15 , à l'etablissement "Palais des Sports Maurice Thorez".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	papillon	planche	-		-
		200m	-	brasse	planche	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	ondulations	palmes	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 3.5 km.

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@@@ je dois avouer .... je me suis faite un peu "coller" sur la ligne droite alors que je doublais une nageuse ... laquelle nageuse était une vraie sportive, plus sportive que nageuse et plus sportive qu'observatrice @@@

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