Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du mardi 09 octobre 2012 de 12h30 à 13h40 , à la piscine Château Landon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	pull buoy	-		-
		800m	-	ondulations	planche	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	crawl	élastique	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 3.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h15 à 13h15, plouf75 a nagé 2500 mètres : pas de commentaire

• de 11h30 à 13h00, zitrak a nagé 4900 mètres : Beaucoup de monde, beaucoup de nages inconnues, obligé de slalomer en permanence dans ce grand n'importe quoi !