Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du mercredi 26 septembre 2012 de 15h30 à 17h00 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | 32 minutes | crawl | plaquettes | - |   | - | |||
| 100m | 5 minutes | brasse | - | - |  | - |
total : 2.1 km.
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• de 14h00 à 16h00, virgo a nagé 5100 mètres : pas de commentaire
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