Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du mercredi 19 septembre 2012 de 16h30 à 17h30 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.6 km | 30 minutes | crawl | plaquettes | - |    | - | |||
| 100m | 5 minutes | brasse | - | - | | - |
total : 1.7 km.
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