Détail de la séance de galf du mardi 18 septembre 2012 de 11h30 à 12h30 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | brasse | - | - | - | ||||
1000m | - | crawl | - | - | - |
total : 2 km.
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500m de travail d'apnée, puis 500m brasse à fond, puis 1km de crawl à bonne vitesse.
En grande forme.
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