Détail de la séance de zitrak du mardi 11 septembre 2012 de 16h45 à 17h30 , à la piscine de Pontoise.
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• de 16h30 à 17h30, Crawlingg a nagé 1000 mètres : Du monde... toujours du monde... des gens qui doublent alors qu'ils ne vont pas plus vite et qui vous engueule, des "plaquetteurs" qui ne savent pas nager le crawl... bref, catastrophique et énervant.