Détail de séance

Détail de la séance de jo154 du vendredi 07 septembre 2012 de 10h15 à 11h45 , à la piscine d'Orsay.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		700m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		800m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 3.5 km.

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Un plaisir de nager à 2 ou 3 dans la ligne pendant la quasi totalité de la séance... Même si sur les 2000 premiers mètres je ramais vraiment...

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