Détail de la séance de xalem du jeudi 23 aout 2012 de 19h35 à 20h35 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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800m | 25 minutes | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.4 km | 35 minutes | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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• de 18h45 à 20h08, oleum a nagé 3000 mètres : Je ne sais pas si le sport est une drogue mais depuis la reprise du travail Mardi je n'ai qu'une envie, celle d'allez nager, de retrouver cette ambiance estivale. Ce matin j'ai donc préparé mon sac de piscine au cas où et à l'heure de fermeture : tout le monde dehors !!! finissez vos consos, je ferme !!!
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Temp. bassin : bonne, config. 50m, découverte, lignés non coupe vagues, trois couloirs de nages par vitesses.
Temp. ext. : bonne, 25->23°C, nuageux.
Temp. douche : chaude.
Affluence : 1-2/5, en arrivant je retrouve dans les vestiaires l'ambiance estivale de la semaine passée.
Fraichement sorti du travail je suis en léger stress et en deux temps trois mouvements je me retrouve dans ma tenue préférée de nageur.
Pas trop d'affluence dans les couloirs, tout au plus dix nageurs par couloirs. Dans le couloir rapide des dos crawleurs et brasseurs lents pendant ma première série de 500. Deuxième série idem mais cela semble se réguler car des nageurs vraiment rapides investissent le couloir. Croisé labime qui s'éclatait en série papillon dans le couloir "ustensiles" et discuté d'une charmante anecdote qui m'a bien fait rire enfin plutôt et sans moquerie de son incompréhension et remise en question.