Détail de séance
Détail de la séance de phaeton du mercredi 15 aout 2012 de 13h30 à 15h10 , à la piscine de Nogent-sur-Marne.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.4 km | - | nage libre | pull buoy | - |    | - | |||
| 1.2 km | - | brasse | - | - | | - | |||
| 800m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - |
total : 4.5 km.
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