Détail de la séance de polymorph du mercredi 15 aout 2012 .
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
900m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
400m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - |
total : 1.6 km.
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