Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du mardi 14 aout 2012 de 13h00 à 14h10 , à la piscine Château des Rentiers.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		600m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		500m	-	bras crawl	élastique	-		-

total : 3.5 km.

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