Détail de la séance de snoop77 du vendredi 03 aout 2012 de 00h00 à 00h00 , à Plage de Palavas-les-Flots .
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
500m | - | ondulations | palmes | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
700m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | papillon | palmes | - | - | ||||
100m | - | ondulations | palmes | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | palmes | - | - | ||||
200m | - | ondulations | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - |
total : 3.1 km.
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Un peu de marche pour rejoindre une belle plage, dont les 2 extrémités d'avancées de rochers sont distantes d'exactement 515m (l'outil de mesure de gogole maps faisant foi). Un aller en crawl et retour en onduls.
img:http://i47.tinypic.com/10r4t4n.jpg
Nicholas ce n'est pas "un bonnet nageurs.com rouge" que tu as croisé ce matin, mais le plus célèbre de tous, sa majesté le félinzinzin !
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