Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du jeudi 12 juillet 2012 de 12h45 à 13h40 , à la piscine Château des Rentiers.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		600m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	bras crawl	élastique	-		-
		300m	-	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 3 km.

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