Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du lundi 02 juillet 2012 de 16h30 à 17h10 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | 15 minutes | crawl | plaquettes | - |   | - | |||
| 50m | 5 minutes | brasse | - | - |  | - |
total : 1.05 km.
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• de 16h55 à 18h45, nicolasl a nagé 3600 mètres : pas de commentaire
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