Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du samedi 30 juin 2012 de 19h15 à 20h15 , à la piscine Georges Rigal.

 

 

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... entrainement sympa et original : les épreuves olympiques.

En 1h ça donne : les 4 50m, les 4 100m, les 4 200m, un 400m crawl (avec plaq et pull même si ça c'est pas aux JO) et un 200 4 nages ; le tout en faisant dans l'ordre qu'on veut mais en alternant un rapide, un cool.

Alors le 200m papillon, pour moi on oublie, le 100m est déjà assez dur ; mais bon le principe est sympa pour les entraînements de cet été.

 

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