Détail de la séance de poly du mardi 26 juin 2012 de 12h25 à 13h30 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
150m | - | ondulations | - | - | - | ||||
150m | - | papillon | - | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
300m | - | bras brasse | pull buoy, élastique | - | - |
total : 2 km.
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