Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du vendredi 15 juin 2012 de 18h50 à 19h30 , à la piscine Bernard Lafay.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 12 minutes | bras brasse | élastique | - |    | - | |||
| 1000m | 16 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 5 minutes | brasse | - | - | | - |
total : 1.6 km.
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