Détail de séance

Détail de la séance de dindon8 du jeudi 31 mai 2012 de 18h30 à 19h30 , à la piscine Georges Hermant.

 

 

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Une séance plutôt axée sur la technique, afin d'arriver à faire du crawl sur plusieurs kilomètres sans me fatiguer.
Donc début de séance avec petit échauffement de 500m en nage libre. Puis 500m d'exercices (battements, respiration, mouvements des bras) pour parfaire mon crawl. Et enfin, 1000m de crawl, divisés en 1x500m sans récupération, puis 5 séries de 100m avec 15 secondes de récup à chaque fois.
A la fin de la séance : 300m de nage tranquille.

Dommage que j'ai eu une énorme crampe au mollet en plein milieu de la séance. J'ai du écourter un peu...

Sinon, piscine très peu fréquentée. J'avais (à peu de chose près) une ligne pour moi toute seule pendant toute la séance. Dommage que la piscine ait été séparée en 2 bassins de 25 mètres en revanche...

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h00 à 18h30, lucky a nagé 900 mètres : pas de commentaire

• de 17h50 à 18h50, g2cho7 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 17h40 à 19h40, ploufplouf a nagé 5500 mètres : pas de commentaire