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ejouvin, 48 ans, homme, Vitry Sur Seine

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décembre 2024

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Avril 2012 : (14500 m)

• 4500 mètres le dimanche 22 avril (de 09h20 à 10h50) à Piscine de l'Espace Gâtine à Saint-Aubin-le-Cloud - pas de commentaire
• 3000 mètres le mercredi 18 avril (de 12h40 à 13h35) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 4000 mètres le dimanche 15 avril (de 09h15 à 10h40) à Piscine du 8 mai 1945 (Vitry-sur-Seine) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mercredi 11 avril (de 12h30 à 13h45) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire

Mars 2012 : (21400 m)

• 3600 mètres le dimanche 25 mars (de 00h00 à 00h00) à Piscine du 8 mai 1945 (Vitry-sur-Seine) - pas de commentaire
• 4000 mètres le dimanche 18 mars (de 09h15 à 10h45) à Piscine du 8 mai 1945 (Vitry-sur-Seine) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mercredi 14 mars (de 12h30 à 13h30) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 5000 mètres le dimanche 11 mars (de 09h10 à 10h55) à Piscine du 8 mai 1945 (Vitry-sur-Seine) - Yououuuu 5km, ça commence à revenir tout doucement. Bon, ce n'est pas encore ça, mais il y a du mieux.
Heureusement que la douche était bien chaude ensuite pour récupérer
• 2800 mètres le mercredi 7 mars (de 12h30 à 13h30) à Stade nautique de Chatillon - Enfin, réussi à faire un (deux même) 400 sans arrêt.
Par contre les temps sont encore bien nul, du mal à faire 1'25 au 100... et toujours les bras qui tetanisent.
• 3000 mètres le dimanche 4 mars (de 09h30 à 10h35) à Piscine du 8 mai 1945 (Vitry-sur-Seine) - Après un mois de reprise, je n'arrive toujours pas à reprendre les appuis. IL faudrait jamais s'arrêter 7 ans sans aller à la piscine

Bon je désespère pas de réussir à faire moins de 1'20 au 100 mètres... et dire que c'était des temps que je faisais au réveil ...

Sinon, j'ai enfin compris pourquoi nous faisions de la musculation du dos et des bras.... aïe aïe aïe