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Sergio44840, 55 ans, homme, Nantes

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décembre 2024

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Avril 2016 : (32400 m)

• 2600 mètres
le vendredi 29 avril (de 19h15 à 20h30) à Piscine de Vertou - Douleur Ã©paule droite. ðŸ˜°
• 2500 mètres
le mercredi 27 avril (de 19h15 à 20h30) à Piscine de Vertou - Douleur épaule droite
• 3000 mètres
le lundi 25 avril (de 19h30 à 20h28) à Piscine de Vertou - 400 échauffement
3x800 (13, 12'51, 13'22)
4x25 sprint
100 Récup
• 2800 mètres
le vendredi 22 avril (de 19h32 à 20h30) à Piscine de Vertou - 7x400
• 4000 mètres
le mercredi 20 avril (de 19h21 à 20h30) à Piscine de Vertou - 4000m no stop
• 3000 mètres
le lundi 18 avril (de 19h25 à 20h23) à Piscine de Vertou - pas de commentaire
• 3500 mètres
le vendredi 15 avril (de 19h15 à 20h30) à Piscine de Vertou - pas de commentaire
• 4000 mètres
le mardi 5 avril (de 14h00 à 15h04) à
Plage des Salines, Le Gosier - Traversée du Gosier Guadeloupe
• 3000 mètres
le vendredi 1 avril (de 19h15 à 19h30) à Piscine de Vertou - pas de commentaire
• 4000 mètres
le vendredi 1 avril (de 19h15 à 20h30) à Piscine de Vertou - 4000m no stop 1h07