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Marion76, 37 ans, femme, ROUEN

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décembre 2024

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Septembre 2015 : (1500 m)

• 1500 mètres
le jeudi 3 septembre (de 18h45 à 19h33) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire

Aout 2015 : (11800 m)

• 1800 mètres
le lundi 31 aout (de 18h02 à 19h06) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - 1 km sans palme moitié dos moitié brasse
800 m avec palmes. Dos ventre côté droite côté gauche
• 1900 mètres
le mercredi 26 aout (de 18h28 à 19h33) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - 1 km sans planches
10 longueurs 50 m en brasse
10 longueurs 50 m en dos crawl

900 m avec palmes en alternant sur le ventre et battement, sur le dos et battement et jambe gauche en haut et droit.
• 1800 mètres
le lundi 24 aout (de 17h40 à 18h42) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - 1 km sans palme moitié en brasse moitié en dos
16 longueurs de 50 m avec palmes
• 1300 mètres
le mercredi 19 aout (de 17h30 à 18h20) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - 12 longueurs de brasse sans palmes échauffement
14 longues de palmes et planches
26 longueurs en tout!!!
• 1600 mètres
le mardi 18 aout (de 18h20 à 19h10) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - 6 longueurs de brasse pour commencer sans palmes
26 longues avec palmes et planche. 7 longueurs sur le ventre, 7 longueurs sur le dos, 6 longueurs sur le côté avec jambe droite en haut et 6 répétitions avec jambes gauche en haut.
• 1400 mètres
le dimanche 16 aout (de 12h00 à 12h45) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire
• 1100 mètres
le mercredi 12 aout (de 18h00 à 18h45) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire
• 900 mètres
le lundi 10 aout (de 18h00 à 18h45) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire