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Duncan_Idaho, 47 ans, Paris

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Séances

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Mai 2012 : (22500 m)

• 1400 mètres le jeudi 31 mai (de 20h00 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le mercredi 30 mai (de 12h35 à 13h15) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 2000 mètres le mardi 29 mai (de 12h30 à 13h15) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1800 mètres le mercredi 16 mai (de 12h05 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1700 mètres le lundi 14 mai (de 12h05 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1500 mètres le lundi 14 mai (de 21h12 à 21h45) à Centre nautique municipal d'Aubervilliers - pas de commentaire
• 2000 mètres le dimanche 13 mai (de 11h00 à 11h45) à Piscine de la Galavaude (Verdun) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 9 mai (de 12h25 à 13h15) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1700 mètres le lundi 7 mai (de 12h15 à 12h50) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1500 mètres le lundi 7 mai (de 21h00 à 22h30) à Centre nautique municipal d'Aubervilliers - second 400m en exos d'apnée et 300m manip de palet puis match 1h
• 1500 mètres le vendredi 4 mai (de 12h15 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - 4 traction tous les 100 m
• 2000 mètres le mercredi 2 mai (de 12h25 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1300 mètres le mercredi 2 mai (de 20h00 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - Le second 500m est en apnnée... suivi d'un match de hk de 1H

Avril 2012 : (19200 m)

• 1100 mètres le mardi 24 avril (de 21h00 à 22h15) à Centre nautique municipal d'Aubervilliers - + match de hockey de 45 minutes
• 2100 mètres le lundi 23 avril (de 12h15 à 12h59) à Stade nautique de Chatillon - LE second 400m pull boy est avec plaquette. On garde les jambes pour ce soir
• 1600 mètres le vendredi 20 avril (de 12h15 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - 3 sorties d'eau sur bord à chaque 50m bras pull boy sur 10 longueurs.
• 3000 mètres le jeudi 19 avril (de 12h10 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - 3000 m en 50 minutes.
• 2100 mètres le lundi 16 avril (de 12h11 à 12h52) à Stade nautique de Chatillon - Je garde les jambes pour ce soir. J'ai été suivi pendant 2000 m par une petite nageuse super forte... Ca m'a bien motivé pour m'arracher un peu plus (je ne voulais faire que 1500 m). Si tu me lis, on remet ca quand tu veux ...
• 700 mètres le lundi 16 avril (de 21h00 à 22h30) à Centre nautique municipal d'Aubervilliers - Le second 200m = apnée puis un match de hockey de 45 minutes
• 1500 mètres le vendredi 13 avril (de 12h05 à 12h50) à Stade nautique de Chatillon - rare de voir des personnes s'embrouiller à cause du monde dans le bassin olympique... aujourd'hui, il valait mieux avoir des palmes... et j'en avais pas
• 1800 mètres le mercredi 11 avril (de 20h10 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - et un peu de technique de palet et un match de hockey de 3/4 d'heures...
• 2000 mètres le mardi 10 avril (de 12h13 à 12h55) à Stade nautique de Chatillon - Attention : Si vous posez vos affaires sur le bord du bassin olympique et qu'il pleut dehors, la bulle protège du froid mais pas de la pluie de dehors... résultat, tout est mouillé
• 1500 mètres le dimanche 8 avril (de 11h00 à 11h45) à Piscine de la Galavaude (Verdun) - Ce n'est plus la piscine de la galavaude mais une nouvelle (enfin elle doit avoir quand meme 2 ans maintenant). elle est superbe. J'ai nagé dans une ligne avec une espece de brutasse de la mort, je pense qu'il devait au moins préparer un ironman...
• 1800 mètres le vendredi 6 avril (de 12h05 à 12h55) à Stade nautique de Chatillon - Reprise ... après un an de convalescence