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Atipa97, 46 ans, homme, Meyzieu

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décembre 2024


novembre 2024


Ces 6 derniers mois, Atipa97 a nagé dans les piscines suivantes : Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) (15 km), Centre Nautique de Chassieu (1.6 km), Espace Aquatique de la Côtière (Saint Maurice de Beynost) (1.3 km).


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Séances

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Novembre 2022 : (10440 m)

 

Octobre 2022 : (9100 m)
  • • 1300 mètres le mercredi 19 octobre (de 17h24 à 18h00) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - 1km nage libre de 17h24 à 17h42
    5x50m à fonds avec pose d'1 minute entre chaque
    50 m cool


  • • 2300 mètres le samedi 15 octobre (de 11h11 à 11h51) à Lac de Miribel-Jonage - nage avec petites palmes de bodyboard; eau limpide, température extérieure incroyable
  • • 1000 mètres le mercredi 12 octobre (de 17h27 à 18h00) à Lac d'Emprunt - combi mako; sans bonnet; pas mal de feuilles mortes à la surface; eau claire
  • • 1550 mètres le samedi 8 octobre (de 11h08 à 11h41) à Lac de Miribel-Jonage - sans bonnet néoprène; très bonne visibilité (test nouvelle lunettes); légère pluie; eau moins froide que la semaine d'avant
  • • 950 mètres le mercredi 5 octobre (de 17h34 à 17h56) à Lac d'Emprunt - test combinaison Mako Genesis 2.1 S/L
    eau relativement chaude pour la saison
    vent, quelques vaguelettes
  • • 2000 mètres le samedi 1 octobre (de 11h19 à 12h08) à Lac de Miribel-Jonage - Test bonnet Néoprène Nabadji.
    Eau à 15°, très bonne visibilité. Pluie légère
    Nagé avec L. du club de la Mulatière et Chr. de Lyon Palmes

 

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