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Aleph17, 54 ans, homme, Paris

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Séances

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Janvier 2011 : (17400 m)

• 1800 mètres le lundi 31 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le mercredi 26 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Bassin en configuration 25m. Légère douleur au biceps mais bonne séance !
• 1200 mètres le mardi 25 janvier (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Nanterre Université - Douleur à l'épaule suite à une chute/prise d'Aïkido ce week-end ... Un crawl assez pénible, limite douloureux mais sans forcer. Un léger mieux en fin de séance. Séance au rythme assez tranquille, avec palmes à la fin histoire de travailler les abdos ... Piscine toujours aussi agréable.
• 1300 mètres le lundi 17 janvier (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Nanterre Université - Une eau un peu chaude au début: drôle de sensation, pas très agréable en fait. Mais, après quelques longueurs, ça passe. Sinon, du monde mais la nage est possible.
• 1600 mètres le vendredi 14 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Cours en club. J'ai eu mal aux deux épaules à la fin de la séance; vraiment pas cool. Fatique ?
• 1500 mètres le mercredi 12 janvier (de 19h15 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Arrivé en retard pour la séance Club... j'ai un peu zappé l'echauffement. Un peu trop forcé avec le papillon + palmes et le résultat donne une petite contracture au mollet .
• 1200 mètres le lundi 10 janvier (de 12h00 à 12h40) à Piscine de Nanterre Université - Parti pour une séance de travail avec et sans palmes, j'ai du abandonné l'idée des palmes tant l'affluence fut grande ... Est-ce le fait aussi que l'autre piscine de Nanterre soit fermée ? Je retournerai dans la semaine.
• 1000 mètres le samedi 8 janvier (de 16h30 à 17h00) à Piscine Alfred Nakache (Montpellier) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 7 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - HS après cette séance au club. Début de crampes à la sortie du bassin... mais malgrè cela, j'ai bien aimé cette séance.
• 2000 mètres le mercredi 5 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Reprise de l'entrainement avec le club. Piscine en configuration 25m.
Bonnes sensations. Pourvu que ça dure ...
• 1200 mètres le mardi 4 janvier (de 15h30 à 16h35) à Piscine de Nanterre Université - Une pisicne de 50M, 3 nageurs, 8 couloirs: du bonheur !
• 1000 mètres le lundi 3 janvier (de 16h45 à 17h16) à Piscine de Nanterre Université - Reprise en douceur. L'eau légèrement chaude, ce qui peut surprendre au début mais on s'y fait vite.