200 m 4 nages suivant les règles de la FINA ??

J'ai voulu m'inscrire hier par internet au Neptune Club de France en adulte non compétition.

Problème, c'était complet, en tout cas pour les créneaux Blomet qui m'intéressent.

Christophe me suggère alors d'essayer le Masters 2., il y aurait plus de créneaux...

Quels sont les prérequis ?

1. nager 800 m en crawl sans s'arrêter, pour moi pas de problème...

2. nager "200 m 4 nages suivant les règles de la FINA", c'est-à-dire dans l'ordre: papillon, dos, brasse, nage libre, là c'est moins évident.

Je n'ai à ce jour jamais nagé 50 m en papillon, tout au plus 10 à 15 m. En revanche, j'ai pratiqué la monopalme, et je maítrise l'ondulation palmée. En 5 ou 6 séances d'entraínement, je pense arriver à faire 50 m en papillon.

Ce qui est bien est qu'on commence par le papillon, et que l'on enchaíne avec le dos.

Question; la FINA autorise-t-elle le dos brassé, c'est-à-dire le dos avec retour simultané des bras ? J'ai conataté que je nageais plus vite avec retour simultané des bras qu'avec retour alternatif... Je n'ai rien vu dans le réglement FINA qui impose un mouvement alternatif des bras...

Vaut mieux viser un groupe légèrement au dessus de son niveau, sinon tu risques de t’ennuyer sur les entraînements.
Pour le pap c’est quand même mieux si tu arrives à faire 50m avec cette nage, même sans chercher l’esthétique ni l’optimisation.

si on traduit les parcours pap dos brasse crawl en pourcentage que represente en pourcentage le parcours pour chacunes des nages sur 50 pap 50 dos 50 brasse 50 crawl ;par rapport au temps fin ..je parle au niveau mondial

Les règles de la FINA autorisent le dos brassé.
Pas de souci donc pour ton test (si ce n’est que les entraîneurs du club seront au courant que ton dos crawlé n’est probablement pas au top).
Rappel : il y a d’autres règles FINA à respecter notamment le fait d’arriver sur le dos aux virages dos-dos et dos-brasse. Une fois retourné sur le ventre c’est culbute direct
Bon courage!