Bonjour à tous, je voudrai progresser au 100m et 200m brasse en petit bassin.
C'est une nage ou je prend beaucoup de plaisir et dont je suis assez passionné depuis longtemps.
Je nage pour le plaisir :
100m en 01''37'51
200m en 03""43"18
(Pour indice le crawl que j'aime sans plus 01''20''48 au 100m)
* Comment dois je faire pour savoir laquelle de ces deux distances me conviendra le mieux ?
Et laquelle j'aurai le plus de chance d'améliorer le chrono
Sur du 100 je dois partir trop vite = essoufflé à la fin
Sur du 200 je dois mal gérer la distance, chrono aléatoire = quasiment pas essoufflé
En fait n'ayant jamais fait de compét, comment un brasseur devient il spécialiste du 100 ou 200 ?
Merci pour vos réponses
C'est une nage ou je prend beaucoup de plaisir et dont je suis assez passionné depuis longtemps.
Je nage pour le plaisir :
100m en 01''37'51
200m en 03""43"18
(Pour indice le crawl que j'aime sans plus 01''20''48 au 100m)
* Comment dois je faire pour savoir laquelle de ces deux distances me conviendra le mieux ?
Et laquelle j'aurai le plus de chance d'améliorer le chrono
Sur du 100 je dois partir trop vite = essoufflé à la fin
Sur du 200 je dois mal gérer la distance, chrono aléatoire = quasiment pas essoufflé
En fait n'ayant jamais fait de compét, comment un brasseur devient il spécialiste du 100 ou 200 ?
Merci pour vos réponses
7 commentaires
Salut Demanta,
A première vue ton temps est meilleur sur 100m que sur 200 (je ne suis pas un exemple mais en C5 comme toi j'étais une petite seconde en moins que toi au 100m, mais beaucoup moins sur 200).
Et sur 50m ?
A première vue ton temps est meilleur sur 100m que sur 200 (je ne suis pas un exemple mais en C5 comme toi j'étais une petite seconde en moins que toi au 100m, mais beaucoup moins sur 200).
Et sur 50m ?
Bonsoir, aujourd'hui, 100m en 01"41"29. Au 50 je suis à 40'49.
J'ai une brasse très 'flatstyle' plutôt typé année 80.
Entre chaque 25, je fais une petite coulée sans traction brasse.
Je fais coulée + traction au 1er 50. (pour essayer d'équivaloir à du grand bassin).
Environ :
1er 25 sans coulée = 19 brasses
2ème 25 sans coulée = 19 br
3ème 25 avec coulée + traction = sortie à 8m = 12 br
4ème sans coulée = 21 br environ
Cat : C5 pour 181cm 82kg
J'ai une brasse très 'flatstyle' plutôt typé année 80.
Entre chaque 25, je fais une petite coulée sans traction brasse.
Je fais coulée + traction au 1er 50. (pour essayer d'équivaloir à du grand bassin).
Environ :
1er 25 sans coulée = 19 brasses
2ème 25 sans coulée = 19 br
3ème 25 avec coulée + traction = sortie à 8m = 12 br
4ème sans coulée = 21 br environ
Cat : C5 pour 181cm 82kg
Petite question ,quand je regarde les distance parcourue par certains nageurs et les mœurs les parcourir je me pose des questions ,ils maintiennent des chronos extraordinaires ,je dois me tromper
Les temps
La tablette avec les mots en mémoire n'écris pas toujours ce que l'on souhaite
La tablette avec les mots en mémoire n'écris pas toujours ce que l'on souhaite
Au 50 je suis à 40'49
bon temps pour un C5, à ta place je miserai tout sur cette distance plutôt que le 200
Merci snoop77 pour ton conseil du 50 brasse...Mais j'ai du mal à comprendre pourquoi, je gère trop mal mon 100 et 200. Apparemment jsuis pas bon, trop essoufflé sur 100m et pas assez rapide pour du 200 ?
Pas assez nagé jeune peut être je mis suis mis trop tard ou entrainement pas de bonne qualité ?
A bientôt 50 ans, le 50 me fait un peur pour le rythme cardiaque !, mais bon mon dernier test à l'effort était bon, le cardio m'a dit de continuer à pratiquer, mais il ne m'a pas dit d'y aller comme un bourrin !
Pas assez nagé jeune peut être je mis suis mis trop tard ou entrainement pas de bonne qualité ?
A bientôt 50 ans, le 50 me fait un peur pour le rythme cardiaque !, mais bon mon dernier test à l'effort était bon, le cardio m'a dit de continuer à pratiquer, mais il ne m'a pas dit d'y aller comme un bourrin !
Si on regarde la table de cotation,
50m brasse en 40'49 ça fait environ 715 points (je n'ai pas de table de cotation sous les yeux)
100m brasse en 1''37'51 ça fait environ 485 points
200m brasse en 3''43 ça fait environ 340 points
Ca fait un gros écart. Tu as peut-être un profil de sprinter et les courtes distances te conviennent mieux.
Si un jour, tu te mets à la compétition, inscrits-toi sur un 50m brasse.
50m brasse en 40'49 ça fait environ 715 points (je n'ai pas de table de cotation sous les yeux)
100m brasse en 1''37'51 ça fait environ 485 points
200m brasse en 3''43 ça fait environ 340 points
Ca fait un gros écart. Tu as peut-être un profil de sprinter et les courtes distances te conviennent mieux.
Si un jour, tu te mets à la compétition, inscrits-toi sur un 50m brasse.