dimanche 22 novembre 2015
posté par
Kimloid à 12:45
Prévention des blessures
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- Les douleurs et courbatures peuvent disparaître ou diminuer nettement avec un entraînement plus régulier et plus progressif (on voit pas mal de nageurs entamer des séries tout juste après s'être mis à l'eau) ; une pratique moins régulière et moins intensive peut être plus douloureuse.
- Boire beaucoup est peut-être bénéfique pour les articulations. L'alimentation et le sommeil sont sans doute des facteurs extra-sportifs importants, ainsi que la mentalité avec laquelle on fait du sport.