Bonjour tout le monde, tout d'abord bravo pour ce site très complet et plein d'infos utiles.
J'ai 38 ans et pas très sportive en partie à cause d'une tendinite du fascia lata (TFL pour les intimes) aux 2 genoux (surtout le gauche), malgré de nombreux exercices, traitements, plusieurs kinés plus ou moins sérieux (surtout moins en fait...), semelles et j'en passe (j'ai tout essayé sauf l'opération et le marabout).
Apparemment le vélo c'est pas bon (ou alors sans résistance, mais je ne vois pas comment éviter les côtés et faux plats qui font appuyer), la brasse non plus, je ne sais pas nager le crawl, reste la planche en mousse sur le ventre et le dos crawlé. Ca limite pas mal mais bon...
J'habite Paris et j'ai une préférence pour la piscine -pardon le stade nautique ça sonne mieux- de Montreuil. Ayant grandi et appris à nager à la piscine olympique de Dunkerque, les bassins de 25 m m'ont toujours paru ridicules et à Paris y'a quasiment que ça !
Donc mercredi, j'ai emmené mes enfants à la piscine de Montreuil et j'ai fait quelques longueurs, ça m'a bien fatigué les gambettes (pas que les gambettes d'ailleurs, j'étais morte!), je me dis qu'il faudrait que je fasse ça plus souvent
Donc question : pour faire des battements corrects, faut tendre la pointe des pieds? Les palmes c'est bon ou pas?
Cela dit j'ai parcouru le forum et je ne désespère pas d'apprendre le crawl, appremment c'est encore possible malgré mon grand âge... En fait en crawl je n'arrive pas à prendre ma respi avec la tête sur le côté, ayant le réflexe de brasse de lever la tête vers l'avant. reste la solution des cours particuliers mais là ça devient compliqué en termes de disponibilités.
Merci d'avance de vos précieux conseils.