Les solutions pour intégrer harmonieusement une piscine bois hors sol dans votre espace extérieur

Avec l’arrivée des beaux jours, nombreux sont ceux qui rêvent de profiter d’une piscine dans leur jardin. Les piscines en bois hors sol sont particulièrement populaires pour leur esthétique naturelle et leur facilité d’installation. Cependant, pour qu’une piscine bois hors sol s’intègre harmonieusement dans un espace extérieur, quelques solutions doivent être envisagées. Cet article vous guidera à travers les étapes et les astuces pour faire de votre piscine un véritable atout pour votre jardin.

1. Choisir l’emplacement idéal

La première étape pour intégrer une piscine bois hors sol est de choisir le bon emplacement. Idéalement, la piscine doit être installée dans un endroit ensoleillé pour profiter pleinement de la chaleur naturelle. Évitez les zones trop ventées ou ombragées par des arbres, ce qui pourrait refroidir l’eau et augmenter la fréquence de nettoyage des feuilles et débris.

Un autre aspect crucial est l’accessibilité. Pensez à la proximité de votre maison pour faciliter l’accès à la piscine et l’entretien. De plus, assurez-vous que l’endroit choisi dispose d’un sol stable et de suffisamment d’espace pour circuler autour de la piscine.

2. Aménager les abords de la piscine

Une fois l’emplacement choisi, l’aménagement des abords de la piscine est essentiel pour une intégration réussie. Voici quelques idées :

 Terrasses et plateformes : Construire une terrasse ou une plateforme autour de la piscine peut non seulement améliorer l’esthétique mais aussi la sécurité en évitant les glissades. Utilisez des matériaux naturels comme le bois pour une continuité visuelle avec la piscine.

Plantes et végétation : Intégrer des plantes autour de votre piscine crée une atmosphère naturelle et relaxante. Optez pour des plantes qui nécessitent peu d’entretien et qui résistent aux éclaboussures d’eau chlorée, comme les plantes grasses ou les lavandes.

Éclairage : Installer des éclairages autour de la piscine peut transformer votre espace extérieur en un lieu magique en soirée. Utilisez des lampes solaires ou des LED encastrées dans la terrasse pour un effet discret et élégant.

3. Utiliser des éléments décoratifs

Les éléments décoratifs peuvent grandement améliorer l’intégration de votre piscine bois hors sol dans le paysage de votre jardin :

Paravents et pergolas : Les paravents ou pergolas peuvent offrir une certaine intimité tout en ajoutant une touche esthétique. Ils peuvent également fournir de l’ombre, rendant l’espace autour de la piscine plus confortable en été.

Mobilier de jardin : Choisissez un mobilier de jardin qui s’harmonise avec le bois de la piscine. Des chaises longues en bois, des parasols aux couleurs naturelles, et des coussins aux tons doux peuvent compléter l’ensemble.

Accessoires décoratifs : Ajoutez des accessoires comme des lanternes, des pots de fleurs, ou des fontaines pour personnaliser l’espace. Ces touches personnelles rendront votre piscine plus accueillante et en harmonie avec le reste du jardin.

4. Entretenir régulièrement la piscine

L’entretien régulier de votre piscine est crucial pour préserver son aspect esthétique et fonctionnel. Voici quelques conseils :

Nettoyage de la structure en bois : Traitez régulièrement le bois avec des produits adaptés pour éviter qu’il ne se détériore sous l’effet de l’eau et du soleil. Un entretien annuel est généralement suffisant pour maintenir la beauté du bois.

Qualité de l’eau : Maintenir une eau propre et équilibrée est essentiel pour le confort des utilisateurs et la durabilité de la piscine. Utilisez des produits de traitement appropriés et vérifiez régulièrement le pH et la concentration en chlore.

Inspection et réparation : Effectuez des inspections régulières pour détecter d’éventuelles fuites ou dommages sur la structure de la piscine et effectuez les réparations nécessaires sans tarder.

5. Respecter les règles de sécurité

Pour que votre piscine soit non seulement belle mais aussi sûre, respectez les normes de sécurité en vigueur. Installez des dispositifs de sécurité comme des barrières, des couvertures de sécurité ou des alarmes. Assurez-vous que ces dispositifs s’intègrent esthétiquement à l’ensemble. Voir aussi notre article sur les dispositifs de sécurité obligatoires pour les piscines.

Intégrer une piscine bois hors sol harmonieusement dans votre espace extérieur demande de la planification et un peu de créativité. En choisissant judicieusement l’emplacement, en aménageant soigneusement les abords, en ajoutant des éléments décoratifs, et en entretenant régulièrement la piscine, vous pouvez créer un espace de détente esthétiquement plaisant et fonctionnel. Ainsi, votre piscine deviendra le cœur de votre jardin, un lieu où la beauté naturelle et le plaisir de la baignade se conjuguent parfaitement.

Léon Marchand, grand espoir de médaille pour la natation tricolore !

Est-il encore nécessaire de présenter Léon Marchand ? Le nageur prodige de 22 ans licencié du club toulousain les Dauphins du TOEC, s’entraîne depuis 2021 aux Etats-Unis avec Bob Bowman, qui n’est pas moins que l’entraîneur du sportif le plus titré de l’histoire olympique, Michael Phelps !

Léon Marchand était présent la semaine dernière aux championnats de France de natation qui se sont déroulés à la piscine de l’Odyssée à Chartres. Cette compétition était d’une importance capitale pour la natation tricolore, puisque c’est exclusivement lors de celle-ci qu’il était possible de décrocher sa qualification pour les jeux de Paris. Léon Marchand engagé sur 4 épreuves a fait un sans-faute, en nageant sous les minimas olympiques, il est donc qualifié pour le 400m 4 nages, 200m papillon, 200m brasse, et 200m 4 nages, et champion de France pour ces quatre courses.

Le spécialiste du 400m 4 nages, s’était déjà hissé en finale des derniers jeux à Tokyo il y a trois ans en 4min11, à moins de deux secondes de la première place, lui permettant d’arriver 6è. L’année suivante aux championnats du monde de Budapest remporte un titre en 4m04.28, il n’est plus qu’à un cheveu du record mondial Michael Phelps en 4m03.84 établit lors des jeux de Pékin en 2008 mais détenu et amélioré à de maintes reprises par la balle de Baltimore depuis 2002 alors que Léon Marchand n’a que quelques mois ! C’est aux championnats du monde de Fukuoka en 2023 que Léon Marchand signe un 4m02.50 et détrône le tout dernier record de Phelps : l’image du podium où l’ancien nageur est venu le féliciter était magnifique et restera dans les archives.

Léon Marchand, l’étoffe d’un héros aux éditions Marabout, un livre pour mieux connaître l’univers du nageur. Acheter le livre sur Amazon.

Avec un parcours sans faute jusque-là, il ne manque à Léon Marchand que l’or olympique, forcément on lui souhaite, et on y croit ! Ce sera l’un des athlètes qui faudra incontestablement suivre aux jeux de Paris, à la fois dans ses nages de spécialité, et peut-être sur des relais.

Comment choisir le maillot de bain parfait pour la natation ?

Il n’y a besoin que de peu d’équipement pour pratiquer la natation : un maillot de bain, des lunettes de piscines, et bien sûr un bonnet pour éviter que des cheveux ne se retrouvent dans l’eau, et ne viennent boucher les filtres de la piscine.

Le niveau de pratique et d’intensité de chacun va être le premier critère pour déterminer le type de maillot de bain et de matériel. En effet on ne choisit pas de la même manière un maillot de bain pour une pratique loisir que pour s’entraîner en vue de faire des compétitions.

Le maillot de bain de compétition va être très serré et avoir un effet gainant, voire même disposer d’un traitement permettant une meilleure glisse dans l’eau, et s’estompant au bout de quelques utilisations.

Le maillot d’entraînement va être plus confortable, facile à enfiler et durable dans le temps. Néanmoins un maillot d’entraînement reste proche du corps, et suffisamment élastique pour comprimer légèrement la peau afin de bien tenir en place notamment lors des plongeons, les accélérations, etc, et son éventuelle originalité va se trouver dans les motifs et les couleurs. Celui-ci devra être résistant au chlore afin de supporter les nombreux entraînements répétés de natation, être capable de sécher rapidement.

Le maillot de bain loisir peut apporter un peu plus de fantaisie, et être réalisé dans une gamme et de qualité de tissus plus importante. Les maillots de bain peuvent être fabriqués à partir de divers tissus tels que le polyester, le nylon, l’élasthanne, le PBT, des mélanges de polyester/élasthanne, ainsi que des tissus techniques et écologiques, chacun offrant des avantages spécifiques en termes de durabilité, élasticité, et confort.

S’il est important de choisir un maillot correspondant à votre pratique de nage, en trouvant le bon compromis entre confort et performance, il est également essentiel de choisir la bonne taille de maillot de bain ! Pour cela vous pouvez prendre vos mesures avec un mètre ruban puis vous référez au tableau de correspondance des tailles de chaque marque pour déterminer quelle taille de maillot de bain est le plus adapté. Si vous pouvez l’essayer c’est mieux, et cela vous permettra de vous assurer que la taille vous correspond bien.

Il existe différents types de maillots de bain pour homme, tels que les slips de bain, les boxers, les jammers, et les maillots de bain de compétition, chacun offrant des avantages spécifiques pour la natation et d’autres activités aquatiques.

Le choix du maillot de bain de natation pour femme dépendra de vos préférences personnelles et de vos besoins spécifiques, que vous optiez pour un une pièce classique, un bikini tendance ou un modèle de compétition haute performance. N’oubliez pas de considérer également les caractéristiques telles que la résistance au chlore, le soutien de la poitrine, et la coupe qui flattera le mieux votre silhouette pour vous garantir confort et confiance dans l’eau. Il existe également des maillots de bain spécifiques pour la maternité, et des maillots de bain menstruels.

Crédit photos : SHVETS production / pexels.com

La couleur et les motifs vont influencer votre apparence et votre confiance. Choisissez donc des couleurs avec lesquels vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez oser toute la palette de couleur, y compris des couleurs fluo qui ont l’avantage d’être très visibles dans l’eau. Evitez toutefois de prendre une teinte trop proche de votre couleur de peau… cela donnerait un effet nude, à moins que cela soit l’effet que vous recherchez !

Les dispositifs de sécurité obligatoires pour prévenir les noyades dans les piscines privées

En France, la réglementation concernant la sécurité des piscines privées est rigoureuse et vise à prévenir les accidents, en particulier ceux impliquant des enfants. Depuis 2004, la loi exige que toutes les piscines privées, enterrées ou semi-enterrées, soient équipées d’au moins un dispositif de sécurité. Cela peut inclure un abri, une barrière, une alarme ou une couverture de sécurité. Ces mesures visent à réduire les risques de noyade et à sensibiliser les propriétaires de piscines à l’importance de la sécurité autour des bassins.

La couverture de piscine, pour la sécurité et préserver la qualité de l’eau

Les couvertures de piscine sont des dispositifs de sécurité indispensables pour prévenir les accidents et maintenir la propreté de l’eau. Généralement fabriquées à partir de matériaux résistants comme le PVC ou le polyéthylène, ces volets sont conçues pour recouvrir entièrement la surface de la piscine lorsqu’elle n’est pas utilisée. Ils peuvent être manuels, semi-automatiques ou automatiques, offrant ainsi une variété d’options en fonction des besoins et des préférences des propriétaires. En plus de limiter l’accès non autorisé au bassin, un volet de piscine empêche également la saleté, les feuilles et autres débris de contaminer l’eau, réduisant ainsi la nécessité de nettoyage et de traitement chimique. Les volets de piscine doivent être installées correctement et entretenues régulièrement pour garantir leur efficacité et assurer la sécurité des utilisateurs.

Barrières et abris de piscines : Remparts contre les risques

Les dispositifs de sécurité tels que les abris et les barrières limitent l’accès non autorisé en érigeant une barrière physique autour du bassin. Celles-ci peuvent être composés de différents matériaux, comme le bois ou l’acier, nous avons également écrit un article sur les barrières en verre qui permettent de conserver une vue dégagée sur la piscine. Les abris, qu’ils soient fixes, semi-fixes ou télescopiques, offrent une protection contre les intempéries tout en restreignant l’accès à la piscine. Ces dispositifs sont conçus pour résister aux tentatives d’entrée non désirées et contribuent ainsi à prévenir les accidents de noyade. En installant ces dispositifs, les propriétaires de piscines privées peuvent assurer la sécurité de leur piscine tout en préservant la tranquillité d’esprit.

L’alarme de piscine, la technologie au service de la sécurité aquatique

Les alarmes de piscine, équipées de capteurs sophistiqués, jouent un rôle essentiel dans la prévention des accidents aquatiques en détectant les mouvements inhabituels dans l’eau. Ces dispositifs offrent une surveillance constante du bassin, émettant des signaux sonores distinctifs dès qu’une activité suspecte est détectée. Leur déploiement, en complément des autres mesures de sécurité comme les barrières et les couvertures de piscine, contribue à créer un environnement aquatique sécurisé, garantissant la tranquillité d’esprit des propriétaires et la protection des utilisateurs, notamment des enfants.

En conclusion, la sécurité des piscines privées familiales est une préoccupation primordiale pour tous les propriétaires. Les dispositifs de sécurité tels que les barrières, les alarmes et les couvertures de piscine jouent un rôle crucial dans la prévention des accidents et la protection des utilisateurs, en particulier des enfants. En choisissant ces dispositifs, les propriétaires peuvent créer un environnement aquatique sécurisé où la tranquillité d’esprit va de pair avec le plaisir de la baignade. Enfin, rappelons que ces dispositifs bien que nécessaires, ne remplacent pas la surveillance active et permanente des enfants par un adulte.

Passer ses vacances au camping avec parc aquatique pour des moments de détente en famille

Avec le temps maussade que l’on subit depuis plusieurs mois, l’été semble encore loin mais approche pourtant à grands pas. Pour échapper au marasme ambiant, à la météo ou pour les parisiens au chaos annoncé des JO, il est temps de rêver à des jours ensoleillés, de rires d’enfants et de détente en famille. Et quoi de mieux pour anticiper ces moments que de planifier des vacances excitantes dans un camping avec parc aquatique ?

Imaginez-vous en train de profiter de la chaleur estivale, installés dans un confortable mobil home, à deux pas d’un parc aquatique où la bonne humeur et la joie sont au rendez-vous. Les vacances en camping avec parc aquatique sont idéales pour les familles et les amis à la recherche d’aventure et de détente. Ces vacances au milieu de la nature, permettent de profiter de l’air frais et des chants d’oiseaux pendant votre petit-déjeuner en plein air. En plus de découvrir de belles région en France ou ailleurs en Europe, vous pourrez profiter des équipements aquatiques pour vous amuser et vous détendre. Ces campings proposent également une grande variété d’activités pour tous les âges tels que des salles de fitness, terrain de tennis, ping-pong, aires de jeux, beach volley, etc. Ils proposent également des clubs pour enfants aux soirées à thème pour les adultes. Ce type de vacances combine le confort et la convivialité du camping avec le côté plaisirs aquatiques, créant des souvenirs durables pour toute la famille.

Camping Homerair La Chapelle à Argelès-sur-Mer (Languedoc Roussillon )

Plus de la moitié des campings Homeair en Europe disposent d’installations aquatiques. Il en existe en France, en Corse, en Espagne, en Italie, en Sardaigne, en Croatie, au Portugal, en Autriche et aussi aux Pays-Bas. Ils se trouvent dans des campings-villages haut de gamme, classés de 4 à 5 étoiles, et sont inclus dans le séjour si bien que vous pourrez y aller sans surcoût autant de fois que vous le souhaitez. Vous pourrez dévaler les toboggans géants, vous relaxer dans des bains à remous, et profiter des transats sous les parasols. Des aires de jeu aquatique et pataugeoires avec jets d’eau, et installations ludiques sont même prévues pour accompagner les plus jeunes. Les aires de baignade et installation sont par ailleurs surveillées par des maîtres nageurs sauveteurs pour assurer la sécurité de tous, et l’eau tempérée ou chauffée pour profiter de la baignade pendant toute la saison estivale.

En conclusion, les vacances en camping avec parc aquatique promettent des moments de plaisir inoubliables pour toute la famille. Que vous soyez à la recherche des sensations fortes sur les toboggans géants, de relaxation dans les bains à remous ou simplement des moments de détente au bord de la piscine, ces campings offrent une expérience complète et divertissante. Avec une variété d’options disponibles en France et en Europe, il est facile de trouver le lieu idéal pour des vacances mémorables. Préparez-vous à plonger dans l’aventure et à créer des souvenirs durables lors de vos prochaines vacances en camping avec parc aquatique !

Documentaire : Comment les français ont appris à nager

Un documentaire qui retrace toute l’histoire de l’émergence des piscines en France. Face à de mauvais résultats en natation aux JO de 1964 et 1969, et à de nombreuses noyades, le gouvernement a mis en place l’opération « 1000 piscines ». C’est ainsi que le territoire a été maillé en piscines, et ont vu l’apparition des piscines Tournesol. Ces piscines préfabriquées, ressemblant à des soucoupes volantes, et dont le toit peut s’ouvrir pour faire entrer le soleil aux beaux jours.

Piscine municipale de type tournesol. Photo de la piscine Jean Taris à Villeparisis

Un véritable succès qui a permis à toute une génération d’athlètes de briller, mais qui à présent décline avec la moité des bassins construits avant 1977 qui ont fermés. L’apprentissage de la natation en baisse et la noyade est désormais la première cause de mortalité par accident de la vie courante chez les moins de 25 ans. Le film pose crûment la question : Les français savent-il encore nager ?

Ce film a pour ambition de remettre au cœur du débat public et politique la nécessité de l’apprentissage de la nage, et donc de la création ou de la rénovation des moyens d’apprentissages. Ecrit par Emilie Dumarest et réalisé par Anne-Cécile Genre, ce film est soutenu par la Fédération Française de Natation et a l’ambition de redonner aux Français l’envie et les moyens d’apprendre à nager.

Diffusé sur la chaîne Public Sénat qui fera suivre la diffusion d’un débat en plateau afin de faire remonter la question de l’apprentissage de la natation auprès des décideurs politiques, et sera diffusé également sur les différentes antennes régionales de France 3, et également en replay sur France.tv jusqu’au 24 juin 2024.

Adishat. Les défis à la nage de Laëtitia contre le glioblastome

Adishat en béarnais signifie « Au revoir ». C’est ce dernier mot que Laëtitia a prononcé pour son mari emporté par un cancer du cerveau. Travaillant dans la santé, Laetitia Clabé-Levère avait déjà côtoyé le glioblastome à l’hôpital. Mais elle a aussi hélas côtoyé personnellement cette maladie foudroyante et incurable qui a emporté Gé. Ce livre raconte son histoire, mais aussi l’association des Étoiles dans la mer qu’elle a fondée, et qui lève des fonds pour financer des projets de recherche pour espérer un jour vaincre cette terrible maladie.

Elle raconte notamment comment elle a trouvé la détermination et la force de parcourir 18km à la nage sans palmes ni combinaison pour rallier l’île de Porquerolles à La Londe-les-Maures en 8h30 d’effort, pour sensibiliser le public à cette maladie. Elle raconte aussi les Championnats de France de nage en eau glacée ainsi que les Championnats du Monde de nage en eau glacée où elle remporte une médaille. L’eau est le fil conducteur des actions de solidarité menées par l’association.

Extrait, Halloween, un jour à jamais marqué :

— Mais oui, Guilhèm, promis, on fera un déguisement de fantôme et on ira chercher des bonbons.
Chaque année, le petit me demande de fêter Halloween. Pas très adepte, j’ai tardivement décidé d’accepter. Un drap découpé, quelques dessins au marqueur annotés, et hop ! cela fera l’affaire.
Nous sommes assis à la cuisine. Gé fait pour la première fois « son » malaise devant moi. Il est comme « absent ». Équipée, je lui prends
immédiatement la tension. 12/8, elle est stable, ce n’est donc pas un malaise vagal. Mes tempes sonnent, j’y entends battre mon coeur, je me remémore son « goût métallique », tous mes clignotants sont subitement en alerte. Je pense tout de suite à une atteinte neurologique. Je lui dis que je vais appeler Françoise, ancienne collègue anesthésiste. Gé répond de manière incohérente.
J’embarque tout le monde dans la voiture, direction les urgences neurologiques.
Le petit ne comprend pas, il porte son déguisement de fantôme et ses yeux sont à peine visibles. On s’éloigne clairement de la tournée des bonbecs initialement planifiée.
Mes gestes sont mécaniques, ma pensée altérée. Je reliste à Gé tout ce qu’il doit expliquer. Je ne peux malheureusement pas rester présente à ses côtés, ayant le petit à m’occuper. La tournée des bonbons se fera ainsi, le coeur serré et la main sur le téléphone prête à décrocher.
Les heures tournent, l’urgentiste n’est toujours pas venu.
Gé s’énerve et au téléphone refait un malaise. Une heure passe, il me rappelle :
— Viens me chercher, je n’ai rien, ils me laissent partir.

Adishat, éditions Baudelaire, 104 pages, prix de vente : 13,50 €.

Nager dans une piscine privée à côté de chez soi

Quoi de mieux pour piquer une tête qu’une piscine privée à quelques minutes de chez soi ? C’est le concept innovant et sympathique que propose la plateforme Swimmy. Vous pouvez trouver la piscine de votre choix sur cette plateforme et l’agrémenter d’options ( barbecue, transats, table de ping-pong, saunas, piscine chauffée, jacuzzi, terrain de pétanque…)

Les prix sont très variables et de nombreux hôtes vous accueillent aussi volontiers pour un évènement comme un anniversaire, une fête de famille ou un enterrement de vie de célibataire !

Swimmy dispose d’un parc de plus de 6000 piscines privées, de quoi largement trouver votre bonheur !

Nous avons fait une sélection de certaines piscines que vous pouvez trouver sur ce site : 

Paris

A quelques minutes de Paris, cette piscine à Villiers-sur-Marne ! Vous pourrez ici profiter du charme du lieu, d’un très beau cadre mais aussi de l’accueil généreux d’une hôte aux petits soins ! Venez vous faire chouchouter le temps d’une après-midi !

Lyon

A seulement 10 minutes de Lyon, Christophe vous accueille dans son beau jardin ! Venez y passer un bon moment en famille ou entre amis et profiter de sa belle terrasse ombragée ! 

Marseille

Au calme absolu, profitez de cette magnifique piscine à quelques kilomètres de la cité phocéenne avec vue sur les montagnes du Garlaban. Vous pourrez venir y fêter un évènement ou vous baigner en famille ou entre amis. Un toboggan et un trampoline sont également mis à votre disposition autour du bassin.

Toulouse

Venez profiter de la magnifique piscine de David B, disponible en réservation instantanée  à une dizaine de minutes de Toulouse. Piscine au sel, 6 chaises longues à votre disposition ainsi qu’une hamac et une terrasse extérieure ombragée. Située dans une impasse privée, vous serez au calme pour profiter de votre journée !

Montpellier

Il est si sympathique ce propriétaire Olivier P ! Son envie : faire revivre sa piscine depuis que ses enfants ont quitté le nid ! Venez profiter de cet endroit sympathique et chaleureux. Olivier peut vous mettre à disposition une terrasse ainsi qu’un barbecue. Ce cadre est idéal pour une après-midi en famille ou entre amis !

Bordeaux

Philippe vous accueille dans ce magnifique cadre verdoyant et chatoyant ! Sa piscine de 50m2 est idéale pour les familles ou encore les évènements ! Gros plus de ce lieu : accessible en tram direct depuis Bordeaux !

Quels sont les avantages d’opter pour une barrière en verre pour sa piscine ?

Le choix d’une barrière en verre pour sa piscine combine esthétique et fonctionnalité. Face au besoin de sécurité, comment cette option se distingue-t-elle ? Découvrons ensemble pourquoi c’est un choix judicieux.

Profiter d’une sécurité accrue sans compromis sur la vue

Les barrières en verre, disponibles sur https://www.railingsdesign.com/34-barriere-piscine-verre, offrent une sécurité optimale tout en préservant la vue dégagée sur votre piscine. Elles empêchent les enfants et les animaux de s’approcher de l’eau sans surveillance. Ce type de barrière est conçu pour résister aux chocs et aux intempéries. La transparence du verre permet de surveiller facilement l’espace aquatique depuis n’importe quel angle de la maison ou du jardin.

De plus, la solidité des panneaux de verre assure une longévité supérieure comparée aux autres matériaux. Les propriétaires peuvent se détendre en sachant que leur investissement perdurera à travers le temps. Railings Design propose des installations conformes aux normes de sécurité, combinant esthétique et fonctionnalité.

Un entretien simplifié

Opter pour une barrière en verre signifie choisir la facilité d’entretien. Le verre ne nécessite pas de traitements réguliers comme le bois ou le fer. Un nettoyage occasionnel avec de l’eau et du savon suffit pour maintenir son éclat. Les propriétaires apprécient cette commodité, qui leur permet de profiter plus de leur piscine et moins de sa maintenance.

Ce type de barrière ne rouille pas et ne se décolore pas sous l’effet du soleil. Ces caractéristiques en font un choix durable et esthétiquement agréable pour tout espace extérieur. Le verre crée une ambiance moderne et épurée, qui rehausse la valeur esthétique de la propriété.

Bénéficier d’une intégration esthétique parfaite

Une barrière en verre est plus qu’une simple mesure de sécurité. Elle est également un élément de design distinctif. Elle s’harmonise parfaitement avec tous les styles d’architecture et de décoration extérieure. Que votre maison soit de style contemporain ou traditionnel, elle s’ajoute sans perturber l’harmonie visuelle.

Le verre offre une touche de modernité qui peut complètement transformer l’aspect d’une piscine. Railings Design est justement spécialisé dans la création de solutions sur mesure qui s’adaptent aux besoins spécifiques de chaque client. Vous pouvez les solliciter pour une conception sur-mesure.

Comment établir un programme alimentaire nageur ?

La natation est une activité physique qui nécessite de l’endurance et de la force musculaire. Pour en avoir, il est indispensable de disposer d’une bonne alimentation. Ainsi, si vous voulez devenir un bon maitre de la nage, vous devez établir un programme alimentaire nageur strict à respecter.

Les apports en macronutriments

Pour l’établissement d’un programme alimentaire nageur, vous devez impérativement tenir compte des apports en macronutriments. À cet effet, il est recommandé de consommer 6 à 12 g de glucides par kg, en fonction du poids de votre corps, tous les jours. Il faut également intégrer 1,2 à 2 g de protéines dans l’alimentation. Quant aux lipides, ils doivent représenter environ 25 % des apports caloriques.

Les glucides sont nécessaires pour la conservation d’un taux de glucose stable dans le sang. Ils permettent également de soutenir l’activité du système immunitaire lors des entraînements. Quant aux protéines, elles permettent aux fibres musculaires de vite récupérer. Pour ce qui est des lipides, ils sont source d’énergie et permettent de compenser l’épuisement des réserves de glycogène. Par ailleurs, il est important de privilégier les aliments bios, à l’instar du psyllium blond, et bio ! Ce dernier présente de nombreux avantages pour les sportifs et mérite d’intégrer un programme alimentaire nageur.

Les compléments alimentaires

Le programme alimentaire nageur doit également inclure des compléments alimentaires comme ceux disponibles chez Amoseeds, à consommer pendant les repas. Ils doivent permettre de compléter les besoins journaliers en :

  • Minéraux ;
  • Vitamines ;
  • Acides gras.

Ces derniers sont indispensables pour le nageur, mais sont souvent en déficit dans les aliments. Les compléments alimentaires peuvent également apporter de la vitamine D à l’organisme. Elle régule la synthèse du calcium dans les os, permet de stimuler le système immunitaire et favorise la contraction des muscles. Par ailleurs, il faut également intégrer les vitamines du groupe B dans le programme alimentaire nageur. Elles sont responsables des métabolismes énergétiques et contribuent à l’absorption des macronutriments.