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glycine, 55 ans, homme, Paris

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avril 2024

Ces 6 derniers mois, glycine a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Georges Hermant (Paris) (182.8 km), Piscine Hébert (Paris) (40.7 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (29.3 km), Piscine de Pontoise (Paris) (11 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (7 km), Centre Aqualudique Orléans l'O (3.8 km), Aquastade Val d'Essonne (Mennecy) (3.8 km), Piscine Yvonne Godard (Paris) (3.7 km), Piscine des Amiraux (Paris) (3.6 km), Piscine Paul Valeyre (Paris) (3.6 km), Piscine Mathis (Paris) (3.6 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (3.6 km), Centre Nautique de Bourg-Saint-Maurice (3.5 km), Le Lagon (Tignes) (3.1 km).

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Séances

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Septembre 2013 : (16900 m)

• 3200 mètres le jeudi 26 septembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Première séance après ma décision irrévocable de traverser la Manche à la nage.
Bon ben ça y est, l’envie m’est passée. Y’a un monde entre deux rives, mais aussi entre les aventures qui font rêver sur internet et quelques longueurs dans un bassin à 27 °C. Je suis passé de la rive à la réalité.
By the way, j’ai séjourné une semaine en Angleterre cet été. En ferry, la traversée se fait sans difficulté. Je me suis baigné une fois dans la Manche à Beachy Head. Je n’avais pas mon thermomètre, mais la mer m’avait paru bonne à cet endroit là. Par contre je n’ai pas nagé en swimming pool. Donc je ne sais pas si les Anglais nagent comme ils roulent, à gauche.
• 3200 mètres le samedi 21 septembre (de 11h15 à 12h45) à Piscine Armand Massard (Paris) - Ayant à faire pas loin de Montparnasse, je suis allé faire trempette à Massard. Fidèle à mon souvenir, c'est-à-dire pas terrible à l’image de la tour et du centre commercial. Elle a le mérite d’exister, d’avoir plusieurs bassins, mais quand même elle a été calibrée chichement cette piscine. Au moment d’ériger la plus haute tour de bureaux d’Europe, ils auraient pu envisager 50 m pour le grand bassin et une plus grande hauteur sous plafond.
Séance décousue pour cause de suraffluence au début, de lunettes perméables, et il faut le dire, de désinvolture.
Deux séquences réussies dans ce tout désordonné :
J’ai essayé la respiration en deux-trois temps découverte dans le topic « Respiration 3 vers 2 temps en endurance crawl ». J’y arrive bien, c’est amusant.
J’ai fait quelques longueurs en ondulations. Ça c’est plus épuisant qu’amusant, mais je préfère cet exercice aux battements-planche, car j’ai au moins la sensation d’avancer.
• 3300 mètres le samedi 14 septembre (de 09h30 à 11h15) à Piscine Rouvet (Paris) - Ce matin j’ai mis mes pendules à l’heure.
Je vaux bien mieux - au sens moins - que dix-huit minutes au kilomètre en crawl. C'est-à-dire qu’il m’est déjà arrivé de passer sous cette barre certaines fois ou je m’étais défoncé en même temps que chronométré sans me perdre dans le comptage du nombre de longueurs.
Sauf que 33,33 m était le seul format de bassin dans lequel je n’avais jamais réussi ce petit défi personnel. Voilà, c’est chose faite. Heureusement, car à trois dans la ligne d'eau je n’ai pas été gêné, en cas d’échec je ne vois pas quelle excuse j’aurais pu me t’Rouvet.
• 850 mètres le dimanche 8 septembre (de 10h00 à 10h15) à Piscine de Château-Thierry - À chaque nageur point comien francilien sa rivière. Plusieurs ont vogué sur les flots de l’Yonne, moi sur ceux de la Marne pour le triathlon de Château-Thierry, un format S.
Toujours aussi extra la nage en eau libre, pour moi la partie la plus grisante d’un triathlon. Au départ d’une course, qu’elle soit pédestre ou cycliste, il règne une ambiance particulière faite d’effervescence contenue. Mais là, sur le rivage ou dans l’eau, déguisés en pingouins, c’est encore plus intense.
Je suis sorti du bouillon rapidos en 11 min 52 s mais ça m’a paru plus long. J’ai beaucoup bu en si peu de temps, ce n’est pas qu’elle était mauvaise, mais ce n’était pas le but. J’ai aussi eu du mal à me défaire de deux nageuses collantes qui m’encadraient et on se tamponnaient sans arrêt. Ce n’est pas qu’elles étaient disgracieuses dans leurs combinaisons moulantes, mais ce n’était pas le but.
Pour le reste, beau parcours vélo avec une côte dans les coteaux champenois. Ça me plaisait bien jusqu’à ce que pischt, je crève. Parcours à pied chouette aussi en bord de Marne et Fausse Marne qui forment une île en centre ville.
• 3250 mètres le samedi 7 septembre (de 08h45 à 10h15) à Piscine Mathis (Paris) - Debout à 07 h 30 sans le dring dring du réveil matin, alors que j’abordais ce week-end en déficit de sommeil. Amies poules, méfiez-vous y’a de la concurrence.
Amies poules d’eau, ne vous inquiétez pas, vous avez de la marge par rapport à ma nage.
Deux nageurs aussi avaient de la marge, pas évident pour cette piscine non estampillée « sportive », ça me va, cette émulation m’a boosté de bon matin.
J’ai renoué avec l’usage du pull-buoy que les MNS ne prêtaient pas à Hermant cet été. D’ailleurs il paraît qu’ils n’en prêteront pas non plus cet hiver. Ça vaudrait le coup que j’en achète un, ça m’éviterait de dépendre de la politique de chaque piscine en matière de prêt de matériel. Oui mais voilà, j’hésite : rose ou bleu ? avec ou sans rayures ? Speed’eau ou G’eau Sport ?
Euh je fais le malin, mais c'est véridique, sauf pour le rose.
Il me reste à renouer avec la torture battements-planche. Là j’ai pas hésité, j’ai juste oublié, je n’y pense que maintenant, probablement un souvenir renagé.
• 3100 mètres le dimanche 1 septembre (de 09h15 à 10h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Il se trouve que j’avais envie d’aller à Georges Hermant aujourd’hui, allez savoir pourquoi !
De son côté, après moult hésitations, mon fils a préféré l’horizontalité de son lit à celle du crawl à la piscine. Donc pour lui, faire connaissance avec Georges c’est raté pour aujourd’hui. Et ce n’est pas demain la veille non plus.
En guise d’au revoir, j’ai réservé à Georges mon plus bel effort de la saison dans une piscine, j’en améliore mon meilleur chrono sur un kilomètre, petit, moyen, et grand bassins confondus. C’était limite, une seconde, va falloir que je demande l’aide d’Omega Timing, car avec les boutons pressoirs de ma montre je commence à manquer de précision.
Prochaine séance à… va savoir Édouard, mais pas Édouard, tout sauf Édouard Pailleron.

Aout 2013 : (20500 m)

• 3400 mètres le jeudi 29 aout (de 19h15 à 20h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Depuis quelques jours ça blablate à la caisse d’Hermant. Les clients s’interrogent et posent des questions aux caissières :
« Ça va consister en quoi ces travaux ?
- Vous pensez qu’elle va vraiment rouvrir en octobre 2014 ?
- Qu’est-ce que vous allez devenir pendant la fermeture ?
- Est-ce que la carte dix entrées fonctionne dans d’autres piscines ?
… »
J’ai l’impression qu’il y avait beaucoup de nageurs.com ce soir. J’ai vu deux bonnets, qui avaient l’air familier avec d’autres bonnets non siglés « nageurs.com ». Normal, les parisiens de la communauté profitent des derniers jours d’ouverture aux cieux et d’ouverture tout court.
Et puis il y avait moi aussi, incognito. Je ne cherche pas mordicus à le rester, comme le souhaitait le papillon à plume. C’est juste que ma contribution à la communauté se limite à ce blabla post-natation.
Dans mon blabla du jour je désire souligner combien j’ai une nouvelle fois apprécié les derniers instants de cette séance du soir, ce fut délicieux.
• 3800 mètres le dimanche 25 aout (de 09h30 à 11h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - J’ai fait le trajet à pied, alors que je suis habitué à y aller à vélo. Ce quart d’heure de marche m’a fait aborder la séance sur un mode paisible.
Relâché suite à ce trajet sous l’eau, une fois dans l’eau j’ai lâché les chevaux aquatiques, du moins pendant les deux premiers kilomètres. Puis j’ai continué plus tranquillement, alternant dos-crawlé et ventre-crawlé. Le dos-crawlé c’était notamment pour sentir la pluie sur mon visage. Tu parles Charles, il ne pleuvait pas assez !
Un peu comme vendredi, j’ai terminé tout en sensation, caressant l’eau, pas pressé d’en finir n’eut été une envie pressante qui a réglé la question du jusqu’où-à quand.
• 3200 mètres le vendredi 23 aout (de 19h15 à 20h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Facilité et fluidité puis légère baisse de tonus.
Comprendre : J’ai nagé comme d’habitude, c’est pas époustouflant, mais je me débrouille, et puis hop, un gros coup de pompe. À partir de là c’est devenu essoufflant et j’ai adopté le rythme pauses en bout de ligne, pas désagréable du tout.
Le dernier quart d’heure fut même délicieux : alors que dans le bassin les nageurs s’étaient fait rares et que la pénombre s’annonçait, j’ai nagé en douceur en mélangeant les allures, léthargique. L’eau m’a apporté le réconfort d’un lit moelleux, reposant pour mes bras en coton. C’est la ouate que j’ai préférée.
• 3300 mètres le jeudi 22 aout (de 19h00 à 20h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Rapides les nageurs et euses de la ligne d'eau pour nageurs rapides ce soir. J’y étais mais je ne tirais pas le niveau vers le haut. J’ai même failli passer à côté chez les moyens, ça va pas la tête ?
Je me suis ressaisi. C’est la satisfaction du jour. Par contre je regrette d’avoir été plus concentré sur mon positionnement parmi les mammifères aquatiques, à batailler pour garder ma place, plutôt qu’attentif à mon positionnement dans le liquide aqueux. C’est pas parce que je suis en surrégime qu’il faut que j’oublie le style, notamment mon port de tête.
• 1500 mètres le dimanche 18 aout (de 14h45 à 15h15) à Base de loisirs de la Ferté-Bernard - Triathlon M de la Ferté-Bernard. J’en suis à quatre cette année, après trois en 2012 et deux en 2011 ma première saison. Un peu loin de Paris, ça ce mérite. L’organisation d’un triathlon est tellement lourde qu’il n’y en pas tous les quatre matins à un kilométrage raisonnable de Notre-Dame. En plus c’était l’après-midi.
27 min 34 s pour la natation, ouuuuuuuais, une seconde de mieux qu’à Beauvais fin juin. Bon bien sûr on n’est pas en piscine, on ne peut pas comparer. D’abord les distances sont approximatives, le mouillage des bouées ne se fait pas au centimètre près, même si les organisations des deux triathlons de Beauvais et la Ferté étaient particulièrement carrées, mais surtout le triathlète nage sans la ligne du fond et va dans le zig et le zag. Ici ils auraient pu peindre une ligne au fond, ça n’aurait rien changé, l’eau de ce plan d’eau est opaque, de l’opaque qui vire à l’obscur, à n’en pas apercevoir le bout de sa nageoire.
Mon camarade de club, lui, sait grâce à son GPS qu’il a nagé 1600 m, sauf s’il m’a annoncé 100 m de plus pour justifier le fait qu’il est sorti de l’eau après moi.
Mon chrono à l’air satisfaisant aussi car il y avait six passages de bouée sur le parcours, ce qui occasionne à chaque bouée (des optimists gréés bien visibles de loin) contacts et ralentissements.
Total correct, seulement correct car j’ai un peu flanché en course à pied. Je n’ai pas pu combler mon retard sur mon camarade de club, moins d’une minute après le vélo, 1 min 10 s à l’arrivée. Il finit une fois de plus devant moi cette année, mais je me rapproche !
• 2200 mètres le jeudi 15 aout (de 10h30 à 11h15) à Ile Charlemagne à Orléans - Plan d’eau de la base de loisir de l’île Charlemagne à Orléans. Pas très exotique ni glamour comme île, mais c’est déjà ça pour ceux qui ne peuvent se permettre Ré ou Noirmoutier.
Côté baignade, pendant longtemps il y a eu deux plages aménagées et surveillées l’été. Désormais la deuxième plage est un aqualand avec structures gonflables gonflantes. Dommage c’est celle qui avait ma préférence, car elle est (était) plus nature et excentrée et qu’il faut marcher ou courir ou pédaler pour l’atteindre, enfin bon se bouger, donc moins fréquentée.
Seul dans la zone de baignade – c’est tranquille le matin même à la première plage –, je n’ai pas donné ma part aux canards, avec de bonnes sensations. Les cancaneurs eux, sans-gêne, sont venu avec leurs palmes squatter ma zone, la zone nageur rapide.
Je n’avais pas nagé en eau libre en dehors d’un triathlon depuis longtemps et il se confirme qu’il m’y est plus difficile d’accumuler un kilométrage conséquent qu’en piscine. Là j’ai largement eu ma dose au bout de trois quarts d'heure. Seulement le temps d’accumuler un hectométrage conséquent. Avec deux heures de vélo dans la foulée – dans la pédalée plutôt –, ça fait quand même au total quelques décakilomètres.
• 3100 mètres le dimanche 11 aout (de 09h30 à 11h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Un dimanche d’août en matinée sous un ciel voilé, voilà un Hermant plaisant.
Ça manquait juste de sel. Le sel des vacances, leur dépaysement et leur rythme, mais aussi plus particulièrement le sel de la mer, celui qui abaisse la ligne de flottaison.
Je me suis baigné au moins deux fois par jour les quinze premiers jours de mes vacances, mais jamais plus d’un quart d’heure pour éviter l’hypothermie, pas de quoi poster des séances d’eau libre, mais assez pour être filmé.
Verdict : pas besoin de ralenti ni d’analyse à la leplaisirdenager.blogspot, c’est la tête docteur. Tête en bas, tête en l'air, à en perdre la tête. Depuis, un peu en mer, mais surtout aujourd’hui je m’applique à savoir où donner de la tête.
J’ai fini un peu ramollo ploplo du haut du corps, comme quoi un entraînement biquotidien peut être insuffisant quand il est estivant et qu’il se résume à piquer une tête.