1, Boulevard Eugène Duthoit, 59000 Lille
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• Mer 24 avr 2024 de 17h30 à 18h35, capybara a nagé 2200 mètres : pas de commentaire
• Mar 23 avr 2024 de 17h28 à 18h34, capybara a nagé 2300 mètres : Ras, eau vraiment sale
• Sam 20 avr 2024 de 16h27 à 17h20, capybara a nagé 1800 mètres : Toute petite forme
• Ven 19 avr 2024 de 17h40 à 18h45, capybara a nagé 2300 mètres : Je recommence à nager plus vite avec le pull buoy ce qui semble témoigner d'un manque de gainage en crawl. Gainage que je ressens bien en dos crawlé, je comprends mieux qu'il ne faut pas tirer avec les épaules mais avec le dos/les omoplates.
Toujours pareil en brasse, ça me fait mal de partout.
• Mar 16 avr 2024 de 17h46 à 18h48, capybara a nagé 2100 mètres : Perdu : glisse et endurance en crawl
Gagné : souplesse des épaules en dos, respiration en brasse