Détail de séance
Détail de la séance de christophe du mercredi 09 mars 2011 de 07h10 à 08h16, à la piscine Blomet.
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Super séance, 6"09 au 400m NL, des séries en pap (8x 25 pap, 25 récup), et sur le dernier quart d'heure travail sur la poussée en crawl, le but est toujours de diminuer le nombre de coups de bras. Réussi à faire 39 coups de bras, soient 1,28m par coup de bras (respi 3 tps).
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