Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du lundi 11 juillet 2011 de 13h00 à 13h40 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Allures variées
200m crawl souple,
2x100m 4N souple,
4x100m (50 Z3 45", 50 récup), d=2'15,
100m souple,
6x75m (25 Z4 20-21", 50 récup), d=1'45,
150m crawl souple.
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