Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du vendredi 18 février 2011 de 13h15 à 13h50 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Edicatifs
200 m crawl souple
2x 100m 4N
100m 2x (25 gd chien, 25 souple)
100m 2x (25 crawl water polo, 25 souple)
100m batts planche
100m batts latéral planche
2x 100m rattrapés divers
200m rapide bien nagé Z3 (3'20)
100m souple
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